GESUNDHEITSGYMNASTIK

Alles Leben ist Bewegung

 

 

 

Unser Körper erfüllt für uns ganztags viele Aufgaben. Wir bewegen ihn automatisch, wir benutzen ihn ohne Aufmerksamkeit und Bewußtsein. Die nötige Beachtung bekommt der Körper oft erst, wenn Verspannungen und Schmerzen auftreten und die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist.

 

 

HÄUFIGSTE URSACHEN

 

°  Einseitige Bewegung

°  Bewegungsmangel

°  Stress

°  Übergewicht

 

Die Gesundheitsgymnastik ist eine gezielte, ganzheitlich wirksame Mehtode, um bewußter mit unseren körperlichen Schwächen umzugehen und daran zu arbeiten.

 

 

ZIEL DER GESUNDHEITSGYMNASTIK

 

Im Gegensatz zu leistungsorientierten Gymnastikformen wird hier ein individuelles und ganzheitlich abgestimmtes Trainingsprogramm erarbeitet.

 

°  Dehnen

°  Kräftigen

°  Bewegen

°  Entspannen

°  Atmen

 

 

WIR BIETEN AN

 

  1. Wirbelsäulentraining
  2. Körperwahrnehmungstraining
  3. Basistraining für den Berufsalltag
  4. Entspannungstraining nach Jacobson

 

 

 

Beweglicher werden = lebendiger werden

Körperlich – seelisch – geistig