GESUNDHEITSGYMNASTIK

Alles Leben ist Bewegung

Unser Körper erfüllt für uns ganztags viele Aufgaben. Wir bewegen ihn automatisch, wir benutzen ihn ohne Aufmerksamkeit und Bewußtsein. Die nötige Beachtung bekommt der Körper oft erst, wenn Verspannungen und Schmerzen auftreten und die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist.

HÄUFIGSTE URSACHEN

°  Einseitige Bewegung

°  Bewegungsmangel

°  Stress

°  Übergewicht

Die Gesundheitsgymnastik ist eine gezielte, ganzheitlich wirksame Mehtode, um bewußter mit unseren körperlichen Schwächen umzugehen und daran zu arbeiten.

ZIEL DER GESUNDHEITSGYMNASTIK

Im Gegensatz zu leistungsorientierten Gymnastikformen wird hier ein individuelles und ganzheitlich abgestimmtes Trainingsprogramm erarbeitet.

°  Dehnen

°  Kräftigen

°  Bewegen

°  Entspannen

°  Atmen

WIR BIETEN AN

1. Wirbelsäulentraining
2. Körperwahrnehmungstraining
3. Basistraining für den Berufsalltag
4. Entspannungstraining nach Jacobson

Beweglicher werden = lebendiger werden

Körperlich – seelisch – geistig